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大家早安,不知道你們吃早餐了嗎?

天氣冷好容易睡過頭,今天是不是...

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大家早安,不知道你們吃早餐了嗎?

天氣冷好容易睡過頭,今天是不是又隨便塞兩口或是早餐還在包包裡辦公桌上還沒吃呢?

餓太久會容易變胖喔!(飢餓--狼吞虎嚥--不消化;血糖太低時突然大量進食會影響胰島素靈敏度,這時再配上一杯什麼熱奶茶之類的東西就是完美的肚腩養成記了!)

好的生活習慣是維持體態的長遠之計,早一點起來活動暖暖身再好好吃個早餐,每天醒來以優雅出發,不怎麼花錢的,我們就是該這麼善待自己!

願妳我都有美好的一天 :)


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太妃糖,邁向中年卻依舊少女心,天真白痴努力唸到博士還是肄業了;帶著兒子經歷幾年的風雨,當生離死別悲歡離合走到盡頭了以後又是個重新的美好開始。只能說當狗屁倒灶都打不倒仍然願意付出的心,幸福就已經是握在手裡貼近心跳的踏實了.... 從小微肢障,大學動物科學畢,碩士主修運動生理,博士念分子免疫(主攻第二型的自體免疫)業馀瑜伽人,自2015年八月開始認識瑜伽至今入袋國際瑜伽師資YAI 200小時,國際空中瑜伽師資 level 1& level 2, 國際SUP YOGA師資,火箭瑜伽師資以及兒童瑜伽師資。 搖滾太妃糖是在自己人生最低潮感覺一無所有時創立的,沒有傘的小孩只能ˊ拼命向前跑,想要努力給受傷的人溫暖,帶來一些積極正面的力量,也向每個認真生活的人致敬 一起加油不寂寞
太妃糖,生科博士候選人,運動科學碩士。 瑜伽練習者,陸水空(Ashtanga, SUP及空瑜),多張國際瑜伽師資證照。 提供最溫暖專業客製化的: 小班制/一對一/企業包班服務
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